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71.75
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1273 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 105.49g | 炭水化物: 81.59g.
朝食: Nutrijell Jelly Powder Plain, Sambal , Egg, Shrimp, Chicken Breast, Papaya. 昼食: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Sawi Dimasak, Nasi Merah, Chicken Thigh. 夕食: Soybean Oil , Cooked Mushrooms (from Fresh), Garlic Powder , Garlic , Cucumber, Carrots, Kem Chicks Sayur Toge, Jade Green Swallow Potato Glass Noodle. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Mango, Yambean (Jicama) . もっと...
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2341 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, Zumba - 54 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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