JAYLAの日記, 2008年 12月 28日

2008年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.4 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2008年 12月 28日:

789 kcal

脂質: 40.25g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 59.08g. 朝食: Apple nonfat yort, bacon, eggs. 軽食/その他: south beach peanut butter cereal. もっと...

2601 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 15 分. もっと...

週に3.2 kg増量中


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JAYLAの体重の記録