2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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439 kcal
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脂質: 3.31g | たんぱく質: 34.51g | 炭水化物: 65.19g.
朝食: Apel. 昼食: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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