2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1407 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 90.03g | 炭水化物: 165.92g.
朝食: Great Value Pineapple Chunks, Smithfield Boneless Ham Steak, Sour Dough Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Mission White Corn Tortilla (47g), Alpenrose 2% Cottage Cheese, Roma Tomatoes, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Dole Romaine Lettuce, Smithfield Boneless Ham Steak. 夕食: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Refried Beans (Canned), Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Mission White Corn Tortilla (47g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Air Popped Popcorn. もっと...
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体重に変化ありません
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