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Chleb owsiany , chleb dyniowy , wegańskie plastry z oliwkami , pomidor , ogórek i szczypiorek
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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981 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 29.36g | 炭水化物: 137.64g.
朝食: Makaron ze Szpinakiem, Biedronka Chleb z Dynią, Żółta Papryka, Go Vege Wegańskie Plastry z Pistacjami, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Pomidory. 昼食: Olej Słonecznikowy, Placki Ziemniaczane, Drożdżówka z Serem. 夕食: Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Go Vege Wegańskie Plastry z Pistacjami, Cymes Chleb z Dynią, Chleb z Otrębów Owsianych. 軽食/その他: Krówka, Mandarynki. もっと...
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1659 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 13 分, デスクワーク - 5 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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