2013年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 26日:
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2272 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 323.24g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Dark Chocolate, Cheese Sandwich, Cadbury Twirl bar, Foster's Lager. もっと...
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2723 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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