2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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519 kcal
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脂質: 30.59g | たんぱく質: 21.48g | 炭水化物: 36.58g.
昼食: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bolo de Carne Moída. 夕食: Leco Leite UHT Integral, Café, Perdigão Salame Defumado, Litoral Queijo Muçarela, Manteiga (com Sal), Adria Biscoito Água e Sal. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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