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夜
体脂肪率:20.5
BMI:18 .2
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46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1164 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 150.96g.
朝食: ポッカ つぶコーン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, バナナ, レーズン, リンゴ. 昼食: ファミリーマート お味噌汁なめこ, Quaker オートミール. 夕食: 寄せ鍋, 紀文 つみれ. 軽食/その他: 宮田製菓 ヤングドーナツ, チロルチョコ きなこもち, チロルチョコ ミルク. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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