2020年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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543 kcal
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脂質: 16.17g | たんぱく質: 23.27g | 炭水化物: 80.82g.
朝食: Pepaya. 昼食: Royco Royco Ayam, Telur, Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Merah. 夕食: Tempe Goreng, Nasi Merah. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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