2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1117 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 58.55g | 炭水化物: 125.06g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Garuda Pilus, Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah. もっと...
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週に7 kg減量中
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