2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1698 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 184.54g | 炭水化物: 127.28g.
朝食: Alpha Foods Kollagen, Pferdewurst. 昼食: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. 夕食: Mango-Chutney, Hähncheninnenfilet, Cremefine Creme Fraiche, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Knoblauch, Butter, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis . 軽食/その他: Pferdewurst, Cappuccino. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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