2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1979 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 157.73g | 炭水化物: 255.36g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Arroz Parboilizado Cozido, Banana, Aurora Filé de Peito de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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