2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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999 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 125.68g.
朝食: Bakso Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic. 昼食: Kerupuk Putih, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Nasi Merah, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Kecambah. 夕食: Tahu Isi, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau. 軽食/その他: Yakult Yakult, Kerupuk Beras. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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