2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1177 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 41.30g | 炭水化物: 168.20g.
昼食: Gulai Daging Sapi, Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng. 軽食/その他: Bubur Candil, Roma Malkist Crackers (2), Tempe Goreng. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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