2020年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1704 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 174.19g | 炭水化物: 161.15g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Petto di Tacchino, Garofalo Caserecce Integrali, Orogel Cavolfiore. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Orogel Cavolfiore, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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