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TonyFar
日記
2020年 10月 23日
TonyFarの日記, 2020年 10月 23日
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2020年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
106.3 kg
これまでの減量分:
3.7 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 23日:
1726 kcal
脂質: 54.66g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 182.80g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price.
夕食:
Kylling halv grillet 200g.
軽食/その他:
Eple Golden Delicious 200 g, Pære norwegian 250g, Gulrot 100g.
もっと...
3371 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 48 分, 走る - 時速11km - 8 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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