2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1134 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 146.39g.
朝食: Muz, Armut, Siyah Zeytin, Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Gün Kurusu. 夕食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tukaş Mısır, Migros Közlenmiş Biber, Etli Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Danone Activia Sade. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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