2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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898 kcal
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脂質: 26.49g | たんぱく質: 26.41g | 炭水化物: 143.73g.
朝食: Lemon, Madu, Brownies. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Kikil, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. 軽食/その他: Kiranti Kiranti Original, Es Kopi dengan Susu dan Gula. もっと...
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2417 kcal
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運動:
Power Walking - 45 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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