2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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562 kcal
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脂質: 7.68g | たんぱく質: 35.36g | 炭水化物: 88.86g.
昼食: Gery Biskuit Kelapa Kopyor, Sambal Goreng, Pepaya, Nanas, Singkong Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Melon. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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