2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1268 kcal
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脂質: 95.98g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 14.67g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), 4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Ашан Миндаль Лепестки. 昼食: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Белая Дача Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фриттата. もっと...
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2064 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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