yes no no no
|
56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
2355 kcal
|
脂質: 108.62g | たんぱく質: 137.88g | 炭水化物: 229.87g.
朝食: 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. 昼食: 地瓜葉, 炒高麗菜, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), 高純度橄欖油, 雞胸肉(油炸或煎), 番茄, 炒茄子, 炒青椒. 夕食: 蘋果, 章魚燒, 炸豆皮, 臭豆腐, 雞心, 甜不辣, 米血糕, 桂格麦片(Quaker) 燕麥片. 軽食/その他: 黑豆(加鹽,水煮), 無糖豆漿, 芭樂, 香蕉, 蜂蜜, 優格. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|