2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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1673 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 198.45g.
朝食: Coffee, Jam Preserves, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), 1% Fat Milk. 昼食: grana padano cube, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Litehouse Foods Caesar Caesar Dressing & Dip, Great Value Romaine Lettuce, Canola Vegetable Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas). 軽食/その他: Nestle Kit Kat (Fun Size), Giant Food Bananas (Large), 1% Fat Milk, Coffee, Sugar, Mom's Almond hazelnut mini biscotti. もっと...
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1840 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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