2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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2809 kcal
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脂質: 127.96g | たんぱく質: 155.17g | 炭水化物: 251.58g.
朝食: Maçãs Red Delicious, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Nestlé Kit Kat. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carrefour Filet Saint Peter, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Tropeiro, China in Box Yakimeshi, Arroz Branco. 夕食: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Belvita Mel e Cacau, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Belvita Mel e Cacau, Enrolado de Presunto e Queijo, Hambúrguer ou Carne de Vaca Moída Empanados, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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