|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1092 kcal
|
脂質: 59.46g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 93.23g.
朝食: Pasta de Amendoim, Ovo, Jasmine Chia em Grãos, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica, Canela. 昼食: Azeitonas, Tomates, Vagem Cozida, Frango Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho. 夕食: Ovo. 軽食/その他: Mexerica, Mentos Chiclete sem Açúcar , Mangas. もっと...
|
|
1935 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|