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halo kak, mau tanya kebutuhan kalori yang ada di fs ini sudah hitungan defkal belum ya? thankyou
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1705 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 89.26g | 炭水化物: 186.29g.
朝食: Nasi Goreng, Ubi Ungu Rebus. 昼食: Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. 軽食/その他: Tahu Goreng, Semangka, Semangka, Semangka, Martabak Manis. もっと...
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