2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1390 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 135.47g.
朝食: Tostadas de Pan Integral, Ilolay Queso Crema Clásico, Nueces, Galletas de Avena y Plátano. 昼食: Huevo Duro, Milanesa de Pescado, Vino Tinto de Mesa, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinacas, Esnaola Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso . 夕食: Manzana Verde, Frutillas, Banano, Vino Tinto de Mesa, Punta del Agua Queso Cremoso , Calabaza Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Galletas de Avena y Plátano, Nueces, Tostadas de Pan Integral, Ilolay Queso Crema Clásico, Hileret Azucar Light, Manzana Verde, Manzana Roja, Frutillas, Banano. もっと...
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1686 kcal
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運動:
gymvirtual - 1 時間 36 分, aron - 39 分, Adidas - 25 分, Google Fit - 21 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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