2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1329 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 185.95g.
朝食: Coffee with Milk, Yakult Yakult, Sainsbury's Whole Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. 昼食: Waitrose White Sliced Bloomer, Anchor Butter, Honey, Batchelors Cup A Soup Golden Vegetable. 夕食: Asda Diced Beef, Morrisons Swede, Tesco Carrot, Beef or Meat Gravy, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato, Specially Selected British Rapeseed Oil. 軽食/その他: Arla Protein Raspberry Yoghurt. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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