KobayasiMaruの日記, 2013年 11月 25日

I've been stuck on my current weight for weeks now and I've had it. Something's gotta happen and I really wanna have that ripped body I've been dreaming of for years.

So I'm giving it up for the New york body plan for the next weeks and hope for the best!

77.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 19.7 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

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1665 kcal

脂質: 121.71g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 77.72g.   朝食: Président La Brique Ziegenkäse. 昼食: Tomatoes, Egg White. 夕食: Aldi Kochschinken. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Aldi Ziegenfrischkäse. もっと...

2722 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...