2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 40.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1506 kcal
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脂質: 23.39g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 239.03g.
朝食: Ledesma Azúcar, Naranjas, Arándanos Agrios Deshidratados, Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Clara de Huevo, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Albahaca, La Serenísima Queso Rallado, Tomates, Lucchetti Moños. 夕食: Zanahoria, Repollo Morado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Manzana. 軽食/その他: Frutillas, Clara de Huevo, Leche Descremada, Canela, Pan Blanco Rodajas Finas, Café Instantáneo . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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