2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2432 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 132.13g | 炭水化物: 347.72g.
朝食: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco Nascondini. 昼食: De Cecco Spaghetti , Esca Sugo Pronto ai Gamberi. 夕食: Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Kellogg's Coco Pops, Fage Total 0%, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. 軽食/その他: Trevisan Gallette di Mais Biologiche, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali, Bulk Powders Burro di Arachidi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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