2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1028 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 84.90g.
朝食: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). 夕食: Mischkornbrot, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. 軽食/その他: Kekse. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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