2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1650 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 206.06g.
朝食: Ubi Ungu Rebus, Buah Naga, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Brokoli, Nanas. 昼食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maestro Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Wortel, Remahan Roti, Garam, Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Inggris, Sunco Minyak Goreng, Dada Ayam. 夕食: Telur Dadar, Maestro Wijen Sangrai, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Kue Bolu Coklat, Milna Biskuit Bayi, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Mie Telur (Ditambah, Masak). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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