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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1650 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 206.06g.
朝食: Ubi Ungu Rebus, Buah Naga, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Brokoli, Nanas. 昼食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maestro Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Wortel, Remahan Roti, Garam, Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Inggris, Sunco Minyak Goreng, Dada Ayam. 夕食: Telur Dadar, Maestro Wijen Sangrai, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Kue Bolu Coklat, Milna Biskuit Bayi, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Mie Telur (Ditambah, Masak). もっと...
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 コメント
buat sendiri kak ? resep dong keknya enak banget 😁
2020年 10月 22日 投稿者: Nyabee
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😁 buat nya gampil kok
Chicken katsu
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Bahan :
Dada ayam 100 gr
Bumbu marinasi (kecap Inggris, lada bubuk, garam dikit, kaldu jamur, baput bubuk, perasaan jeruk nipis dikit)
1 telur uk sedang
20 gr tepung panir
2 sdm minyak
Cara membuat:
1.marinasi ayam dan diamkan di dalam kulkas, klo aku 3 jam
2. Kocok lepas telur nya
3. Masukkan ayam ke wadah tepung panir lalu ke kocokan telur lalu ke tepung panir lagi dan padatkan
4. Panaskan teflon dengan minyak lalu goreng bolak balik hingga matang keemasan
Sajikan dengan salad dengan dressing favorit yahh
SELAMAT MENCOBA 💛
2020年 10月 22日 投稿者: yunitakusumalarisa
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2020年 10月 22日 投稿者: shofiatun
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salad dressinggnya apa kak
2020年 10月 22日 投稿者: wawalof
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Salad dressing terfavo aku saat ini maestro wijen sangrai hehe
2020年 10月 22日 投稿者: yunitakusumalarisa
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