2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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914 kcal
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脂質: 27.54g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 106.37g.
朝食: اورلاندا شاى كرك, هرفي خبز التوست النخالة , البقرات الثلاث جبنة بيضاء قليلة الدسم, Apples . 昼食: Fried Egg, Cucumber, هرفي خبز التوست النخالة . 夕食: ايس كريم فانيليا فرجينتو, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . 軽食/その他: Date. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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