2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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987 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 113.01g.
朝食: Labu Siam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. 昼食: Putih Telur, Tempe. 夕食: Kacang Rebus, Putih Telur Matang, CCO Corn Oil, Nasi Merah. 軽食/その他: Apel, Apel. もっと...
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週に133 kg減量中
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