2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2136 kcal
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脂質: 102.62g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 230.06g.
朝食: Dulano Geflügel-Pastete, Meine Käserei Räucherkäse Natur, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Salami, Lidl Balance Brot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. 夕食: Pflanzenöl, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Weißkohl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. 軽食/その他: Philadelphia Milka, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, REWE Muffin mit Vanille, Sweet Delight Donauwellen. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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