2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1016 kcal
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脂質: 45.49g | たんぱく質: 37.89g | 炭水化物: 129.12g.
朝食: Ayçiçek Yağı, Migros Süzme Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Soğanlar, Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Kabak. 軽食/その他: Migros Zeytinyağlı Grissini, Kuru Üzüm, İçim Rahat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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