2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1618 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: Творог 9%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. 昼食: Пшеничная Каша, Пятерочка Помидоры, Ашан Котлета Свиная Натуральная. 夕食: Мёд, Яйцо Куриное, Помидоры, Сыр Гауда. 軽食/その他: Protein Rex L-Carnitine, Магнит Банан, Кофе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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