2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1940 kcal
|
脂質: 117.14g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 152.41g.
朝食: Хлеб Цельнозерновой, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Жареное Яйцо. 昼食: Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Калинковичский Мясокомбинат Сосиски Краковские, Гречка Отварная. 夕食: Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Макароны Отварные. 軽食/その他: Спартак Вафли Черноморские, Сахар, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Зефир. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|