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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1784 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 212.24g.
朝食: Gurke (Geschält), Tomaten, Brie (Käse), Schär Körnerbrötchen, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch, Äpfel, Sweet Valley Cranberries, Haselnüsse, Aldi Naturjoghurt. 昼食: Aldi Bayrischer Wurstsalat, Krombacher Radler, Aldi Kochschinken, Salami, Aldi Brezel, BioBio Bergkäse (20g). 夕食: Äpfel, Storck Knoppers. 軽食/その他: Äpfel, Äpfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2378 kcal
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運動:
ハイキング - 4 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 10 時間 22 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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