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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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943 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 69.16g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café, Ovo (Inteiro). 昼食: Patinho, Salada de Couve e Cenoura, Couve Manteiga Crua, Batata Baroa. 昼食後: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café, Ovo Mexido, Melão. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Patinho. もっと...
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493 kcal
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運動:
Musculação - 1 時間, スポーツ - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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