|
hmmm!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
2061 kcal
|
脂質: 57.71g | たんぱく質: 110.06g | 炭水化物: 286.48g.
朝食: La Serenisima Doce de Leite, Manga Palmer, Mamão Formosa, Bazlama, Wenutri Maca Peruana 100% Pura, Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. 昼食: Tomates Cereja, Molho de Tomate Caseiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Barilla Espaguetinho 9. 夕食: Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Frito. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Canela, Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Leite Semidesnatado, Café. もっと...
|
|
1561 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 水中ウォーキング - 45 分, Google Fit - 17 時間 15 分. もっと...
|
|
 コメント
|
|