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Após 11 dias com comida da mãe 😅👍
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88.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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760 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 32.21g | 炭水化物: 98.32g.
朝食: Mirtilos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Biosoft Granola Diet, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural. 昼食: Molho Bolonhesa, Nhoque. もっと...
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2667 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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