2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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834 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 35.71g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: Power One Abacaxi Desidratado, La Vita Rúcula, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Liv Up Ratatouille , Arroz Parboilizado Cozido. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Kefir de Leite. 軽食/その他: Risoles de Carne, Suco de Laranja Natural. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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