2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1124 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 157.60g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Saori Saus Tiram, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam, Tempe, Nasi Merah. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Regal Marie, Aice Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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