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dikit doang tp gpp smangat
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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700 kcal
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脂質: 21.57g | たんぱく質: 31.19g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: Pepaya, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: ABC Terasi, Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Jeruk, ABC Terasi, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus. 軽食/その他: Good Day Tiramisu Bliss Coffee. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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