|
Доброе утро! Быстрый завтрак: хлебцы молодцы овсяные, яйцо, сыр, морковь по-корейски, грудинка, лосось, финики, банан, хурма, чай.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1283 kcal
|
脂質: 40.28g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 167.64g.
朝食: Карбонат, Финик, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Банан, Хурма, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Копченый Лосось. 昼食: SPAR Лепешка с Чесноком, Куриные Крылышки с Кожей , Дома Куриный Бульон из Грудки. 夕食: SPAR Лепешка с Чесноком, Пшеничная Каша, Зеленые Листья (г. Хороль) Кефир 0,1%. 軽食/その他: Яблоко, Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода. もっと...
|
|
2366 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|