Pillan64の日記, 2020年 10月 21日

Det är lätt hänt att det slinker ner för mycket om man inte har koll på kalorierna. vet det av egen erfarenhet  

Det är väl mitt i prick varför vi sitter i denna sitsen. Vi klarar det inte på egen hand, måste lära oss att väga och räkna och verkligen pränta in det i ryggraden. Så lätt att bara lite extra slinker ner både här och där och ögonmåttet sviker en väldigt lätt. 

Du får äta efter en meny plan som du själv testat ut här innan du lämnar till datalöst ätande. En du erfarit fungerat och max för att inte deppa med viktuppgång eller fatigue. Alla näringsämnen ska ingå dagligen. Lätt att skylla på nån annans metod.