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Au 24/11 : Attention , pesée le matin et pas à 18h00, et en mode athlete
Poids : 71 kgs
Taux de gras : 17%
Masse hydrique : 58%
Tour de taille : 88 cm
Tour de bide : 88 cm
Rapport taille/hauteur :49,4%
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 24日:
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2365 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 113.43g | 炭水化物: 246.58g.
朝食: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Miel, Entremont Léger, Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Bjorg Sirop d'agave Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 昼食: Noix, Vin de Table Rouge, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Blanc de Poulet, Baguette, Casino Carottes Rapées, Clémentines, Montignac Pain Intégral . 夕食: Tarte aux Pommes, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Picard Dos de Cabillaud, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Montignac Pain Intégral , Vin de Table Rouge, Carrefour Carottes Râpées au Citron . 軽食/その他: Clémentines, Lactel Lait Demi-Écrémé, Miel. もっと...
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2644 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 家事 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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