2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1227 kcal
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脂質: 42.09g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 117.26g.
朝食: Mulino Bianco Flauti al Latte, Kinder Fetta al Latte, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio. 昼食: Triglie, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Vino Rosso da Tavola. 夕食: Coop Mortadella , Esselunga Zucca Cotta al Forno, Spianata Sarda. 軽食/その他: Oreo Original, Caffè Macchiato, Nestlé Barretta Fitness, Coop Cioccolato Fondente Extra. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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